Het brein in je buik – Justin & Erica Sonnenburg
Een uiterst toegankelijk en wetenschappelijk onderbouwd gezondheidsplan dat laat zien hoe cruciaal darmbacteriën zijn voor ons welzijn. Ontdek de enorme invloed van microbiota op je gewicht, humeur en algehele gezondheid.
Vrijwel nog als nieuw exemplaar
Inhoud & achtergrond
De bacteriën in je ingewanden spelen een sturende rol in talloze processen in je lichaam en bepalen mede de staat van je hormoonhuishouding, de conditie van je huid en je gewicht. Daarnaast beïnvloeden ze je weerstand en bepalen ze in hoeverre je vatbaar bent voor allergieën. Hoewel de minuscule organismen in onze darmen altijd een onderbelicht deel van het menselijk lichaam zijn geweest, vertalen Justin en Erica Sonnenburg de nieuwste wetenschappelijke inzichten in dit boek naar een uiterst toegankelijke tekst. Het boek staat vol met voorbeelden uit het dagelijks leven, praktische tips, en bruikbare menu's en recepten om je eigen darmflora te optimaliseren en gezondheid te bevorderen.
Diepere symboliek en betekenis
Dit werk stijgt uit boven een standaard gezondheidsgids door een kritische spiegel voor te houden aan onze moderne maatschappij. Recente studies tonen namelijk aan dat onze hedendaagse westerse leefstijl de darmbacteriën – en daarmee onze fundamentele gezondheid – ernstig in gevaar brengt. Het boek illustreert op overtuigende wijze dat we een delicate, symbiotische relatie onderhouden met deze micro-organismen. Door de juiste voeding en levensstijl te omarmen, kunnen we weer de regie nemen om balans in ons lichaam en onze spijsvertering te brengen, waardoor we ons energieker zullen voelen en gezonder blijven. Het is daarmee niet alleen een persoonlijk gezondheidsplan, maar ook een breder pleidooi voor een bewustere omgang met ons eigen innerlijke ecosysteem.
Over de auteurs
Dr. Justin Sonnenburg is werkzaam als professor in de microbiologie en immunologie aan de universiteit van Stanford, waar hij zich specialiseerde in de werking van microben in de ingewanden. Hij heeft vele publicaties en bekroningen op zijn naam staan. Dr. Erica Sonnenburg is aan diezelfde universiteit verbonden als senior onderzoeker in de microbiologie en immunologie, met een specifieke focus op de invloed van voeding op spijsverteringsmicroben. Haar artikelen zijn in diverse vooraanstaande medische tijdschriften gepubliceerd. Samen doen zij al jaren vernieuwend onderzoek naar onze microbiota.
Conditie & Specificaties
Conditie: Vrijwel nog als nieuw exemplaar
Druk: Eerste druk, 2015
Bindwijze: Paperback
Afmetingen: 21,5 x 14,0 x 2,8 cm
Pagina's: 318 pagina's
ISBN: 9789000340965
Productinformatie
Taal: Nederlands
Auteurs: Justin & Erica Sonnenburg
Uitgeverij: Het Spectrum bv, Houten
Jaar van uitgave: 2015
Genre: Gezondheid / Non-fictie
Doelgroep: Lezers geïnteresseerd in voeding, biologie, darmflora en preventieve gezondheid
Categorieën: Gezondheid, Wetenschap, Eten & Drinken
Prijs exclusief verzendkosten.
GRATIS verzending binnen Nederland bij besteding van € 50,00 of meer.
Onze boeken worden zorgvuldig verpakt en verzonden.
Dit vindt u misschien ook interessant / You might also find this interesting
De Poepdokter, Nienke Tode-GottenbosGezond van mond tot kont
Hardcover
Nagenoeg nog zo goed als nieuw exemplaar
In je darmen leven miljarden bacteriën. Je bacteriën hebben invloed op jou - maar jij ook op je bacteriën! Als jij aardig bent voor hen, zijn zij…€ 16,95
Eten als medicijn: Hart, Janneke Wittekoek & Janneke Vreugdenhil75 recepten voor een gezond hart – met cardiologische kennis van Janneke Wittekoek en smakelijke recepten van Janneke Vreugdenhil: lekker eten dat je hart echt versterkt. Hardover. Zo goed als nieuw exemplaar.
€ 21,95
Hoe gaat het met je leefstijl? – Inge en Esther de BrouwerBoek over duurzame leefstijlveranderingEen helder en motiverend inzicht in duurzame gedragsverandering, gebaseerd op de jarenlange expertise van de oprichters van bbb health boutique.Vrijwel nog als nieuw exemplaarHoe voelt u zich…
€ 24,95-29%
Eva, Cat BohannonWat de evolutie van het vrouwelijk lichaam zegt over wie we zijn. In Eva herschrijft Cat Bohannon 200 miljoen jaar geschiedenis vanuit perspectief van de vrouw. Wetenschap, humor en cultuur. Hardcover. Vrijwel nog als nieuw.
€ 35,00 € 24,95
ONS HART, Pedro BrugadaGebruiksaanwijzing en onderhoudsboekje
Dokter Pedro Brugada is onze bekendste hartspecialist en ook internationaal een topdokter. In ONS HART. Gebruiksaanwijzing en onderhoudsboekje krijgt de lezer niet alleen het verbazende…€ 14,95-48%
Buiten zwemmen, Susan HoubrakenEen frisse duik in natuurwater
Alle ins & outs over zwemmen in open water in Nederland
Wist je dat het heel gezond is om in natuurwater te zwemmen? Niet alleen voel je je meer verbonden met de natuur, je gezondheid kan hierdoor…€ 42,00 € 21,95Gesigneerd!
De Poepdokter 2, Nienke Tode-GottenbosBakt ze bruin
Hardcover
Inclusief voedingsdagboek
Je darmflora is belangrijk - maar hoe zorg je voor een fijne omgeving voor je darmbewoners? In De Poepdokter Bakt ze bruin leer je hoe je kunt koken, eten en leven om de…€ 16,95
De mooie voedselmachine, Giulia EndersAlles over darmen, een onderschat orgaan
Je darmen zijn de belangrijkste adviseur van ons brein. Als je lekker in je vel wilt zitten, gelukkiger wilt leven en gezond oud wilt worden, moet je dan ook goed voor je darmen zorgen.…€ 11,95Tip van Stip
Psychologie van de reuk, Piet VroonIn Psychologie van de reuk benadert Piet Vroon, i.s.m. Anton van Amerongen en Hans de Vries, op een originele, luchtige en prikkende manier de werking van onze merkwaardige reukzin.
Psychologie van de reuk, Piet Vroon, zo goed…€ 9,50
