Hoe gaat het met je leefstijl? – Inge en Esther de Brouwer
Boek over duurzame leefstijlverandering
Een helder en motiverend inzicht in duurzame gedragsverandering, gebaseerd op de jarenlange expertise van de oprichters van bbb health boutique.
Vrijwel nog als nieuw exemplaar
Hoe voelt u zich echt? Slaapt u goed, beweegt u regelmatig en hoe gaat u om met stress? In Hoe gaat het met je leefstijl? nodigen Inge en Esther de Brouwer u uit om even stil te staan bij uw dagelijkse gewoonten. Dit boek ontstond tijdens de lockdowns, een periode waarin de urgentie van een gezonde leefstijl duidelijker werd dan ooit. Het biedt geen vluchtige 'quick-fixes', maar richt zich op de essentie: zelfkennis, de kracht van coaching en de wetenschap dat verandering stapje voor stapje gaat. Met een combinatie van theorie, persoonlijke ervaringen, oefeningen en gezonde recepten is dit boek een inspirerende gids voor iedereen die de regie over zijn eigen gezondheid wil terugpakken.
Conditie & Specificaties
Conditie: Vrijwel nog als nieuw exemplaar.
Druk: Eerste druk, 2022.
Bindwijze: Paperback.
Pagina's: 136 pagina's.
ISBN: 9789090362946.
Inhoud & Achtergrond
Dit boek fungeert als een persoonlijke coach op papier en behandelt de fundamentele pijlers van een vitaal leven:
Naar binnen kijken: Duurzame verandering begint bij verbinding met jezelf. Het boek helpt u ontdekken wat specifiek voor uw lichaam en geest werkt.
De drie kernprincipes: De auteurs leggen de nadruk op zelfkennis, de waarde van inspirerende coaching en het accepteren van een proces van 'trial & error'.
Praktisch en inspirerend: Naast heldere uiteenzettingen bevat het boek praktische oefeningen en recepten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Gezondheid als verantwoordelijkheid: Het boek prikkelt de lezer om kritisch te kijken naar eigen gedrag: neemt u echt verantwoordelijkheid voor uw gezondheid of laat u het vaak glippen?
Over de auteurs
Inge en Esther de Brouwer zijn de drijvende krachten achter bbb health boutique, een holistisch concept voor vrouwen waar sporten, voeding en lifestylecoaching samenkomen. Met dit boek hebben zij hun jarenlange ervaring in het begeleiden van vrouwen vertaald naar een toegankelijk en nuchter naslagwerk over gezondheid en welzijn.
Productinformatie
Taal: Nederlands
Afmetingen: 21,0 x 17,0 x 1,1 cm
Uitgever: bbb health boutique
Categorieën: Gezondheid, Leefstijl, Persoonlijke ontwikkeling, Psychologie, Voeding & Beweging
Prijs exclusief verzendkosten.
GRATIS verzending binnen Nederland bij besteding van € 50,00 of meer.
Onze boeken worden zorgvuldig verpakt en verzonden.
Dit vindt u misschien ook interessant / You might also find this interesting
Leer ons stil te zitten – Tim ParksEen scepticus zoekt zin en gezondheidEen meeslepend en intelligent verslag van een scepticus die, gedwongen door chronische pijn, de diepe verbinding tussen lichaam en geest ontdekt.In Leer ons stil te zitten beschrijft Tim Parks…
€ 8,95
Wandellust, Cynthia SchultzDe mooiste wandelplekken in NederlandHardcover
Vrijwel nog als nieuw exemplaar
Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar rust in een veeleisend bestaan, groeide uit tot een inspiratiebron voor een nieuwe generatie wandelaars.…€ 13,95
Leef meer als een luiaard – Tim CollinsDe kunst van het vertragen en ontspannenEen charmante en humoristische gids die de wijsheid van het traagste dier ter wereld vertaalt naar praktische lessen voor een ontspannen en stressvrij leven.
In Leef meer als een luiaard…€ 11,95
De Poepdokter, Nienke Tode-GottenbosGezond van mond tot kont
Hardcover
Nagenoeg nog zo goed als nieuw exemplaar
In je darmen leven miljarden bacteriën. Je bacteriën hebben invloed op jou - maar jij ook op je bacteriën! Als jij aardig bent voor hen, zijn zij…€ 16,95
Eten als medicijn: Hart, Janneke Wittekoek & Janneke Vreugdenhil75 recepten voor een gezond hart – met cardiologische kennis van Janneke Wittekoek en smakelijke recepten van Janneke Vreugdenhil: lekker eten dat je hart echt versterkt. Hardover. Zo goed als nieuw exemplaar.
€ 21,95-29%
Eva, Cat BohannonWat de evolutie van het vrouwelijk lichaam zegt over wie we zijn. In Eva herschrijft Cat Bohannon 200 miljoen jaar geschiedenis vanuit perspectief van de vrouw. Wetenschap, humor en cultuur. Hardcover. Vrijwel nog als nieuw.
€ 35,00 € 24,95-48%
Buiten zwemmen, Susan HoubrakenEen frisse duik in natuurwater
Alle ins & outs over zwemmen in open water in Nederland
Wist je dat het heel gezond is om in natuurwater te zwemmen? Niet alleen voel je je meer verbonden met de natuur, je gezondheid kan hierdoor…€ 42,00 € 21,95
Beweeg!, Arie Boomsmaen de trainers van Vondelgym
Voor een gezonder en gelukkiger leven
Hardcover
sportoefeningen en gezonde recepten
Arie wil iedereen in beweging krijgen om een gezonde en gelukkige levensstijl te ontwikkelen. In Beweeg!…€ 9,95Gesigneerd!
Dit is geen dieetboek, Teun van de KeukenMet recepten
JE HOEFT NIET OP DIEET,
DAT HEEFT TEUN AL GEDAANDE POPULAIRSTE DIËTEN ONTRAFELD
WAT IS DE ZIN
EN ONZIN
VAN DIËTEN?
Gesigneerd exemplaar
We worden met z'n allen steeds zwaarder. We eten zo veel dat er nauwelijks…€ 14,95
Hygge – Marie Tourell SøderbergA beautifully illustrated and immersive guide that captures the genuine essence of the Danish art of happiness through the eyes of ordinary Danes.English
Hardback
Like new
We all instinctively recognize the feeling of…€ 10,95
