Intentioneel leven, Ernst-Jan Pfauth

7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk

Hardcover
Nog als nieuw exemplaar

Waarom is het zo moeilijk om tijd vrij te maken voor wat je echt gelukkig maakt? De mede-oprichter van De Correspondent deelt na negen jaar onderzoek zeven wetenschappelijk onderbouwde methodes om oppervlakkige verleidingen te weerstaan.

Inhoud en kernboodschap

Intentioneel leven: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk presenteert een systematische benadering voor het creëren van meer betekenis in het dagelijks leven. Pfauth ontwikkelde zeven "vliegwielen" - kleine gewoontes met grote impact - die helpen bij het dagelijks prioriteren van wat werkelijk belangrijk is.

Het boek behandelt praktische thema's zoals:

• Afleiding weerstaan in een hypergeconnecteerde wereld
• Gelukskrakers versus geluksmakers herkennen en onderscheiden
• Wetenschappelijk onderbouwde gewoontes voor duurzame verandering
• Focus en intentionaliteit ontwikkelen door concrete dagelijkse rituelen
• Dankbaarheid en reflectie als basis voor tevredenheid

De auteur baseert zijn inzichten op interviews met internationale experts zoals Tim Ferriss, Elizabeth Gilbert, Annejet van der Zijl en Oliver Burkeman, gecombineerd met wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke ervaringen.

Historische context en relevantie

Het boek verscheen in november 2024 tijdens een periode waarin mentale gezondheid en work-life balance centraal staan in maatschappelijke discussies. De COVID-19 pandemie en de opkomst van remote work hebben de behoefte aan bewuste levenskeuzes en focus versterkt.

Pfauth's werk sluit aan bij de groeiende trend van "slow living" en mindfulness in de Nederlandse samenleving, waarbij mensen zoeken naar alternatieven voor de constante stimulatie van sociale media en digitale technologie. Het boek positioneert zich als praktische gids in plaats van theoretische verhandeling, wat past bij de Nederlandse voorkeur voor pragmatische zelfhulp.

Over de auteur

Ernst-Jan Pfauth (geboren 9 januari 1986, Leiderdorp) is een Nederlandse journalist, ondernemer en schrijver die bekendheid verwierf als mede-oprichter van het journalistieke platform De Correspondent.

Professionele achtergrond:

• 2007: Hoofdredacteur van internetplatform The Next Web
• 2010-2013: Hoofd internet bij NRC Media
• 2013: Mede-oprichter van De Correspondent (CEO 2019-2022)
• 2016: Opgenomen in Forbes 30 Under 30 lijst voor Europa
• 2022: Oprichter van mediabedrijf POM samen met Alexander Klöpping

Publicaties en projecten:

• Dankboek - dagboek voor een tevredener leven
• Dagelijkse Rituelen (Nederlandse editie met 20 toegevoegde hoofdstukken)
• Podcast POM - wekelijkse podcast over media en technologie
• Jonge Jaren - interviewserie met succesvolle makers over hun begintijd
• AI Report - journalistiek medium over kunstmatige intelligentie

Pfauth studeerde communicatiewetenschappen aan de Universiteit van Amsterdam en woont met zijn gezin in Nederland.

Media-ontvangst en recensies

Het boek ontving positieve reacties van prominente Nederlandse denkers en auteurs:

"Lees dit boek en word een beter mens." - Rutger Bregman 

"Dé gids om daadwerkelijk je leven in te richten vanuit een plek van regie en autonomie." - Nina Pierson

"Dit boek is als een adblocker voor je leven: ervaar minder ruis en meer geluk." - Alexander Klöpping

"Praktisch, boeiend, informatief en vooral stimulerend." - Francine Oomen

Nederlandse lezers prezen de heldere schrijfstijl en praktische toepasbaarheid. Op Goodreads behaalde het boek een gemiddelde score van 3.66 sterren op basis van 735 beoordelingen. Recensenten benadrukten de combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en persoonlijke ervaringen, evenals de concrete stappenplannen aan het einde van elk hoofdstuk.

Productinformatie

Titel: Intentioneel leven
Auteur(s): Ernst-Jan Pfauth
Subtitel: 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk
Omslagontwerp: Momkai
Uitgeverij: Maven Publishing BV, Amsterdam
ISBN: 9789493213869
Taal: Nederlands
Bindwijze: Hardcover
Aantal pagina's: 168
Illustraties: Nee
Editie: 2024, eerste druk
Afmetingen: 21,5 x 14,2 x 1,4 cm
Gewicht: 
Conditie: Nog als nieuw exemplaar
EAN: 9789493213869
Bijzonderheden: 
Categorieën: Zelfhulp, Persoonlijke ontwikkeling, Mindfulness, Productiviteit, Nederlandse non-fictie

Prijs exclusief verzendkosten