De kracht van ChiRunning, Marion Meesters
Mindful, efficiënt en blessurevrij hardlopen
Vijf keiharde voordelen van ChiRunning
- De kwaliteit van je hardlopen verbeteren.
- Hardlopen zonder spierpijn, blessures of geploeter.
- Het beste uit jezelf halen zonder jezelf geweld aan te doen.
- Hardlopen een vaste plek in je leven geven.
- Je lichamelijke en geestelijke welzijn bevorderen.
ChiRunning is een hardlooptechniek die blessures voorkomt en prestaties verbetert van zowel beginnende als ervaren hardlopers. Marion Meesters vertelt hoe ChiRunning haar looptechniek verbeterde en haar leven verrijkte. Ze legt uit hoe je jezelf in ChiRunning kunt trainen. Je plezier in hardlopen zal groeien, waardoor je het makkelijker en natuurlijker in je leven kunt inpassen.
Met veel praktische tips en aanvullende informatie over training en trainingsvormen, geïntegreerd met ademhaling en hartslag: de EC-methode.
Marion Meesters loopt al vele jaren hard en is Master Instructor ChiRunning. Zij vertaalde de boeken ChiRunning, ChiWalking en ChiMarathon. Marion trainde duizenden hardlopers, verzorgde internationale instructeursopleidingen en is tevens runningtherapeut en Energy Control-coach. Met Ans Oudejans runt zij ChiRunning/ChiWalking Nederland.
De kracht van ChiRunning, Marion Meesters, nog mooi en net exemplaar (korte, handgeschreven opdacht op eerste pagina)
Uitgeverij Lucht BV, Nederhorst den Berg, 2014, eerste druk, paperback, 192 pagina's
ISBN 9789491729096
Prijs exclusief verzendkosten
Dit vindt u misschien ook interessant / You might also find this interesting
Gesigneerd!
Verademing, Bram Bakker / Koen de jongGoed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen
Gesigneerd!
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een…€ 8,95
Running Like a Girl, Alexandra HeminsleyDe onweerstaanbaar grappige geschiedenis van de mollige bankzister die zich ontplooit tot gedreven marathonloopster
Gedesillusioneerd door het krachthonk en het geyoga beu besloot Alexandra Heminsley te gaan hardlopen. Ze…€ 8,95
Ik, hardloper, Stans van der Poel / Koen de JongTips, adviezen en schema's om langer te lopen met minder training
IN DIT BOEK LEER JE:
• Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen
• Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden
• Harder lopen door rustig te…€ 9,95
Praktische gids hardlopen, Sebastian & Peter CoeUit de inhoud: Waarom hardlopen. Lopen voor conditie en plezier. Voorzichtig beginnen. Je lichaam als loopmachine. Sneller en sterker. Blessures, hoe ze te vermijden en wat eraan te doen. Schema's voor beginners en ervaren lopers.…
€ 11,95
Beweeg!, Arie Boomsmaen de trainers van Vondelgym
Voor een gezonder en gelukkiger leven
Hardcover
sportoefeningen en gezonde recepten
Arie wil iedereen in beweging krijgen om een gezonde en gelukkige levensstijl te ontwikkelen. In Beweeg!…€ 9,95-37%
Zwem je mentaal sterk, Marjon Huibers25 oefeningen om met focus en plezier een betere zwemmer te worden
Mentale kracht gaat over hoe evenwichtig je in het leven staat. In 25 oefeningen leer ik je wat daarbij komt kijken en hoe je dat helpt een betere zwemmer te…€ 18,95 € 11,95
Infused water, Georgina Davies50 verassende waterdrankjes
Hardcover
Taal: Nederlands
Vrijwel zo goed als nieuw exemplaar
Fruit, kruiden en specerijen toveren je 'gewone' glas water om in een lekker, verrassend drankje. Thuis of onderweg kun je genieten van…€ 14,95
In de ban van de Barkley, Michiel PanhuysenDe zwaarste en extreemste ultrarun ter wereld — Journalist en ultraloper Michiel Panhuysen licht zijn fascinatie voor Barkley Marathons toe, via eigen deelname en intense persoonlijke reflectie.
Nog als nieuw exemplaar.€ 14,95
