Leef meer, denk minder, Pia Callesen
Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven
Zo goed als nieuw exemplaar
Stop met piekeren en begin met leven – een praktische gids voor mentale vrijheid
Leef meer, denk minder van Pia Callesen is een toegankelijk en effectief zelfhulpboek dat je leert hoe je grip krijgt op je gedachten en piekergedrag. De auteur introduceert de metacognitieve therapie (MCT), een wetenschappelijk onderbouwde methode die zich niet richt op het analyseren van je problemen, maar op het veranderen van je omgang met gedachten. Het uitgangspunt: je hoeft niet alles te begrijpen om je beter te voelen – je moet vooral stoppen met eindeloos denken.
Callesen laat zien hoe je met eenvoudige technieken je aandacht kunt sturen, negatieve denkpatronen kunt doorbreken en weer ruimte kunt maken voor het leven zelf. Het boek is praktisch, motiverend en geschikt voor iedereen die worstelt met stress, somberheid of overmatig piekeren.
Inhoud en genre
- Genre: Psychologie, zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling
- Thema’s: Piekeren, depressie, aandachtstraining, metacognitieve therapie
- Stijl: Toegankelijk, praktisch, motiverend
Over de auteur:
Dr. Pia Callesen is psycholoog en gespecialiseerd in metacognitieve therapie (MCT). Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring in cognitieve gedragstherapie en werkte nauw samen met professor Adrian Wells, de grondlegger van MCT. Haar boek is een bestseller in Denemarken, met meer dan 75.000 verkochte exemplaren, en is inmiddels wereldwijd vertaald.
Media en ontvangst
- NRC Handelsblad: “Somberstop – Eindeloos piekeren, daar kun je ook gewoon mee ophouden.”
- Ellen de Bruin (NRC): “Tot mijn verbazing raakte het me diep.”
- PsychoseNet: “Een baanbrekende methode om uit je dip te komen.”
Productinformatie:
Titel: Leef meer, denk minder
Subtitel: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven
Auteur(s): Pia Callesen
Vertaler(s): Neeltje Wiersma
Uitgeverij: Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen
ISBN: 9789021583839
Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina’s: 176
Illustraties: Nee
Editie: Negende druk,2024
Afmetingen: ca. 21 x 14,8 x 1,8 cm
Gewicht: ca. 270 gram
Conditie: Zo goed als nieuw exemplaar
Categorieën: Psychologie, Zelfhulp, Persoonlijke groei
Prijs exclusief verzendkosten
Dit vindt u misschien ook interessant / You might also find this interesting
Stevig staan in een kwetsbare wereld, Claartje KruijffHet belang van een krachtige levenshouding
Hoe vind ik mijn plek in het grotere geheel? Wat is mijn betekenis? En hoe blijf ik overeind in deze veeleisende wereld?
Veel mensen hebben het gevoel ten onder te gaan in de veelheid…€ 13,95
De kunst van het helder denken, Rolf Dobelli52 denkfouten die je beter aan anderen kunt overlaten
Een miljoen jaar lang heeft de mens geleefd als jager of verzamelaar — en pas de laatste duizend jaar laat hij dat bestaan langzaam achter zich. Maar zo gemakkelijk komen we…€ 11,95
Gek van mezelf, Alwin RitstierBang voor (bijna) alles
Uniek kijkje in het hoofd van iemand die continu bang is om dood te gaan, met humor en zelfspot geschreven en met een positieve afloop.
Wat als extreme angsten je tegenhouden het leven te leiden dat je…€ 11,95
Het vrouwenbrein, Iris SommerWat maakt het vrouwenbrein uniek? Iris Sommer onderzoekt de verschillen tussen mannen- en vrouwenhersenen in dit toegankelijke, wetenschappelijke en verrassende boek.
€ 11,95
Wat zou Frida doen, Arianna DavisGids om met lef te leven
Een inspirerend eerbetoon aan Frida Kahlo – icoon van kracht, creativiteit en zelfexpressie.
In Wat zou Frida doen onderzoekt Arianna Davis het leven en de nalatenschap van de legendarische Mexicaanse…€ 14,95
De emotie encyclopedie, Vera HellemanGevoelens als navigatiesysteem naar een gelukkig leven
De emotie encyclopedie – 350 emoties uitgelegd als innerlijk kompas. Vera Helleman biedt praktische handreikingen voor emotionele balans en een gelukkig leven. Als nieuw.€ 26,95
Durven loslaten – Rosette Poletti & Barbara DobbsFeel good - werkschriftInspirerende oefeningen om jezelf te bevrijden van alles wat je tegenhoudtEen interactief en toegankelijk werkschrift vol inspirerende oefeningen om mentale ballast overboord te gooien en ruimte te maken…
€ 8,95
